Каждый 2-ой москвич страдает синдромом смены часовых поясов из-за недосыпа

Это связано со сменным графиком работы. Если же разница больше, то появляется синдром смены часовых поясов.

Синдром смены часовых поясов, он же джетлаг, вызывается несовпадением ритма человека с дневным ритмом. Может сопровождаться усталостью, бессонницей, утратой аппетита либо головной болью. Эти данные привел президент русского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Роман Бузунов.

Специалист объясняет, что, как правило, в крупных городах, таковых как Москва, люди пробуждаются рано, а ложатся спать поздно. К выходным у человека скапливается недостаток сна и в субботу и воскресенье он отсыпается до часу дня.

По его словам, когда разница во времени пробуждения в выходные и рабочие дни больше чем два часа, это фактически уже синдром смены часовых поясов — и не два раза в год, а 4 раза в месяц. Это приводит к смещению часового пояса на 6-7 часов.

«Когда разница во времени пробуждения в выходные и в рабочие дни больше чем два часа, это фактически уже синдром смены часовых поясов, и с данной проблемой, получается, сталкивается около половины трудоспособного населения столицы», — обозначил Бузунов и добавил, что в этих условиях в понедельник жителям русской столицы так трудно «войти обратно в рабочий график».

«И это не два раза в год, а 4 раза в месяц», — добавил Бузунов.
Всего же, по статистике, граждане крупных городов за последнее столетие стали недосыпать до нормы порядка 2-х часов.

Во Владимире трое подростков побили пациентов психоневрологического интерната
В Киевской области глава сельсовета требовал $ 14 тысяч взятки от переселенца

Поделиться в социальных сетях